fbpx
Home / Tag Archives: yeterince

Tag Archives: yeterince

Gerçekten Yeterince Lif Tüketiyor Musunuz?

Lif, bağırsak sağlığınız söz konusu olduğunda gerekli bir besindir. Mikrobiyotanızın çeşitliliği ve kısa ve uzun vadeli karmaşık hastalıkların engellenmesi ile yakından ilgilidir. Hatta, bu besinden yeterince almak Nature Reviews Endocrinology‘de yayınlanan bir çalışmada belirtildiği üzere tip 2 diyabet riskinizi azaltabilir. Aynı şekilde, bilimsel yazınlar da lif tüketimini daha tok hissetmek ile ilişkilendirir. …

Read More »